Til dig som siger ja, også når du mærker et nej indeni
fordi du sætter andres behov før dine egne
Jeg kan hjælpe dig med at sætte gode og sunde grænser - uden at frygte, hvad andre tænker om dig. Og på en måde, hvor du stadig er omsorgsfuld.
Føler du dig overset?
Forestil dig, at du uden frygt kan sætte grænser og tilgodese dine egne behov samtidig med, at du bliver set og påskønnet.
At du kan slippe for akut koldsved, hjertebanken og lysten til at flygte ud af rummet, hver gang du tænker tanken, at nu siger du fra.
Det kan lade sig gøre, når du lærer at gå Fra fastlåst til fri® i dine tanker og følelser.
At sige fra er ikke farligt, når du ved hvordan.
Og din omsorg for andre vil stadig kunne have en stor plads i dit liv, men uden at du føler dig udnyttet.
Hvorfor har du ikke lært det tidligere?
Fordi nogen har fået dig til at tro på, at det er sikrest at være en pleaser, som sætter andre før sig selv.
Men det betyder også, at du tilpasser dig andres behov og humør, og bliver bange for at udtrykke og stå ved dine behov.
"Når du prøver at få alle til at kunne lide dig, bliver du usynlig."
Mari-Ann Stavnshøj
med at få dig viklet ud af den pleaserrolle, du har viklet dig ind i.
Så du kan stå ved dig selv på en god og sund måde, og som du vil blive anerkendt for.
Det sker gennem indsigter, aha oplevelser og metoder som du får via coaching, mentoringsforløb eller workshops.
Få en gratis og rolig samtale på 30 minutter 💛
Et trygt rum, hvor du kan mærke efter, om det kunne være noget for dig - helt uden forpligtelse 🌼
I samtalen sætter vi kærligt lys på én situation fra din hverdag, som fylder hos dig 💭
Og jeg hjælper dig med at se, hvordan du kan få mere ro, frihed og plads til dig 🌱
Du behøver ikke have styr på noget inden 💛
Du skal bare møde op som dig.
Kender du det, at du:
så kender du nok også til, at det er svært at:
Jeg forstår virkelig godt, hvis det føles sikrest bare at fortsætter, som du plejer.
Det er velkendt og trygt på sin egen facon.
Også selv om du så inderligt gerne vil slippe for, at dine tanker kværner rundt, og at du ikke får sat de grænser, du egentlig har brug for.
Jeg kan kun sige, at selvom det kan være svært at forestille sig, så bliver livet meget lettere, når du ikke længere føler, at du skal tilsidesætte dine egne behov.
Og som jeg tidligere har nævnt, kan du stadig bevare din fine omsorg for andre.
Og det er slet ikke så skræmmende at gå vejen, selvom det kan føles sådan
Forløbet: "Fra fastlåst til fri®" - Magien i at blive en Eks-Pleaser er perfekt til dig der er bekymret for, hvad andre tænker og får ondt i maven ved tanken om at sige fra
Det føles utrygt, hvis nogen kunne blive uenige eller utilfredse med dig.
Derfor kommer du til at tilpasse dig andre og tage mere hensyn til dem end dig selv.
Du kan tænke på det som, at du har en pleaserkappe® på, som du håber vil beskytte dig, men som i virkeligheden gør dig usynlig.
Og det er ikke fordi der er noget galt med dig
Du har bare lært at det var tryggest at passe på og tage hensyn til andre før dig selv.
Nu er det tid til at lære at være i verden på en ny måde, hvor du kan trives og folde dig ud.
Og det bedste er, at du vil få anerkendelse for det.
Derfor er forløbet lavet ud fra, at det skal give dig:
Du kan få en hverdag, hvor du naturligt tager din plads. Hvor hensynet til dig selv vejer lige så højt som hensynet til andre.
Det lidt som at vende hjem til sig selv, fordi hjernen og maven ikke hele tiden fyrer "pas nu på" og "du er forkert" af hele tiden.
Det er svært at beskrive, det skal opleves, men livet bliver så meget bedre.
Her er hvad to tidligere coaching klienter siger
Anna fik mere ro
Jeg er på vej til at blive den person, som jeg i virkeligheden er
Jeg kan ikke understrege nok betydningen af Mari-Anns coaching.
Jeg plejede at stresse over de mindste ting i mit liv. Jeg havde fuldstændigt glemt at lytte til min indre stemme og skelne mellem andres meninger og min egen.
I dag kan jeg sige, at jeg er mere eller mindre fri af det gamle mønster af katastrofe-tanker. Hvis de viser sig fra tid til anden, har jeg nu effektive værktøjer til at stoppe dem.
Karin tør stå ved sig selv nu
Jeg er blevet langt bedre til at stå ved mig selv
I stedet for at fortrænge sider af min personlighed er jeg blevet mere autentisk og troværdig.
Jeg er ikke længere så kritisk overfor mig selv, og jeg kan sætte grænser overfor andre.
Det betyder, at jeg er langt mere afslappet og tror på, at jeg kan ting, som jeg før anså for at være udelukket.
Og så er det nu at den skarpe indre kritikker kommer på banen - ikke
Den som siger:
"Jeg har prøvet i mange år (rigtig mange) uden at lykkedes"
Som Einstein siger (sådan næsten): Hvis du gør det, du plejer, får du det resultat du plejer".
Jeg kan give dig de indsigter, forståelser og værktøjer, som du har manglet. Det er dem som kommer til at gøre forskellen.
"Der er nogen, som har meget temperament, og de reagerer altid kraftigt, når noget ikke går deres vej, og det skræmmer mig"
Og det vil der blive ved med at være, men du vil kunne komme til at forholde dig til det på en anden måde. En måde, hvor du kan fortælle den anden, hvordan det påvirker dig og lade være med at tage ansvaret for det.
"Jeg har det rigtigt svært med at blive afvist, så jeg tør ikke"
Så er vi inde ved kerne af pleaserrollens livsgrundlag. En afvisning er et andet menneskes holdning, og den er ikke dit ansvar. For øvrigt bliver vi slet ikke afvist så meget som vi tror. Pleaseren i os har det bare med at tage selv det mindste for en afvisning.
"Hvis jeg dropper pleaser rollen, ved jeg ikke, hvem jeg er mere"
Så er du dig uden en pleaserkappe® som gør dig usynlig. Så kan du leve dit liv ud fra dine ønsker og ikke, hvad du tror andre ønsker. Og nej, den person kender du ikke endnu, men jeg kan love dig, at det vil føles helt rigtigt.
"Hvad vil andre sige?"
De vil sige: Hvor er det dejligt, at vi får lov til at kende dig. Nogle få vil ikke, men det er ikke dit problem. Og er det ikke OK, at ikke alle elsker os, vi elsker jo heller ikke alle.
Din coach og underviser har selv gået hele vejen, men det er ikke nok
Mari-Ann Stavnshøj - Pleaserforvandler
Det at gå fra mega stor pleaser til Eks-Pleaser er ikke nok, der skal også en forståelse til for, hvad der gjorde rejsen mulig.
For mig har det været talrige uddannelser, gode coaches og et liv som på mange områder udfordrede mig på min lave selvtillid og selvværd.
Og jeg ønskede ikke at leve mit liv som offer for offerrollen.
Det endte med at blive til Tumlinge® filosofien, som jeg i dag selv bruger og giver videre til andre.
Er du stadig usikker på, om du er klar til at skabe et nyt og godt ståsted for dig selv?
Prøv at tænke over og mærke efter:
- Er den andres påskønnelse og din egen selvrespekt, du oplever i dag, stor nok til, at du vil være glad for det liv du har levet, når livets skjorte bliver for kort?
- Har du den kærlighed til dig selv, som du ønsker?
- Lever du dit liv med glæde, værdighed og ærlighed?
Helene lærte at bryde mønstre
Mit livs rejse
Mari-Ann er med sit engagement, sin rummelighed og sin store viden en fantastisk sparringspartner på mit livs rejse.
Mari-Ann har med sin værktøjskasse hjulpet mig til at få en god indsigt i mit liv, hvem jeg er, og hvordan bryder jeg mine mønstre i forhold til mig selv, familie, kæreste og arbejdsliv.
Jeg har lært at sige "og nej". Jeg har lært at stole på mig selv og at det jeg værdsætter hos andre også er en del af mig selv.
En helt personlig note
Hvorfor er det så vigtigt for mig, at hjælpe dig?
Ikke hvem som helst, men dig som lider under et lavt selvværd og selvtillid.
Som gerne vil sikre, at andre har det godt, men glemmer dig selv.
Fordi jeg har været der.
I dag kan jeg stadig blive forbavset, når jeg opdager, hvor selvfølgeligt det er blevet for mig at stå ved mig selv og se den anerkendelse, det som regel udløser.
Jeg håber inderligt, at du finder modet til at være dig og give os andre den gave, du er, når du er dig og ikke en udgave, som du tror, vi gerne vil have.
Mange varme hilsner,
Mari-Ann
Pleaserforvandler - Hjertenær coach - Livsudforsker
Husk: Du er det værd - også hvis du ikke føler det sådan lige nu.
Få en gratis samtale, hvor der er plads til dig 💛
Et trygt rum, hvor du kan mærke efter, om det kunne være noget for dig 🌼
❣️ I samtalen sætter vi kærligt lys på én af de situationer
fra din hverdag, som fylder hos dig
❣️ Og sammen undersøger vi, hvordan nyt perspektiv kan give
mere ro, frihed og plads til dig
❣️ Du behøver ikke have styr på noget inden
Du skal bare møde op som dig.
Og bare rolig - der er ingen forventning om at du skal købe noget bagefter.
Mit formål med samtalen er at give dig den første oplevelse af, hvordan det kan være at blive coached på din pleaseradfærd.