Tager du mere hensyn til andre end dig selv?
Så lær at sætte sunde grænser, tilgodese dine egne behov og føle dig god nok
uden at frygte hvad andre tænker om dig eller dårlig samvittighed
Forestil dig, at du uden frygt kan sætte grænser og tilgodese dine egne behov samtidig med, at du bliver set og påskønnet.
Det kan ske og det uden anstrengelse eller dårlig samvittighed. Du kan lære at være dig, og stadig have din omsorg for andre uden at føle dig udnyttet.
Hvorfor har du ikke har lært det tidligere? Fordi nogen har fået dig til at tro på, at det er sikrest at være en pleaser. Men de glemte at fortælle, at det betød, at du ville tilpasse dig andres behov og humør, og være bange for at udtrykke og stå ved dine behov.
Få nye indsigter og metoder i coaching/undervisningsforløbet "Fra Fastlåst til Fri®", hvor du lære at stoppe med at være bundet til dine tanker og følelser, så du kan føle dig fuldt berettiget til at vælge det, som er vigtigt for dig uden kvaler og dårlig samvittighed.
Kender du det, at du:
så kender du nok også til, at det er svært at:
Der er to veje, du kan gå, og det er dit valg
Et - Du gør intet, men fortsætter, som du plejer
Vi kommer ikke uden om, at det er velkendt og det gør det trygt.
Også selv om du er ved at kaste op over det og så inderligt gerne vil slippe for, at dine tanker kværner rundt, og at du ikke sætter grænser
To - Du kan få hjælp af coaching- og undervisningsforløbet "Fra Fastlåst til fri®" og slippe fri af dine tanker og følelser til, at skabe nye perspektiver på, hvordan du kan:
få mere selvværd, så du kan rumme dig selv ligeværdigt i forhold til andre. Ikke noget med at sætte andre før eller over dig, eller være uærlig flink (også kaldet offerrollen - beklager hvis den bider)
Forløbet "Fra Fastlåst til Fri®" i tanker og følelser er til dig, som er Pleaser
Det er desværre ret almindeligt at være pleaser.
Som pleaser opleves det som om, at din overlevelse afhænger af, at andre kan lide dig, også dem som du ikke kan lide. Alt andet er skræmmende. Hvorfor det er skræmmende, er et dumt spørgsmål, sådan er det bare.
Pleaser regler er blandt andet, at:
Oplev Afklaring - Forandring - Nyt ståsted
I forløbet vil du komme til at arbejde med, hvordan du kan gå fra fastlåst til fri i de tanker og følelser, som holder dig fastlåst. Så du kan stå ved dig selv på en god måde og som blive anerkendt for det.
Afklaring af hvad det er, som holder dig fast i Pleaser rollen (offerrollen)
Arbejdet med at skabe forandring og nye perspektiver
Stå godt i dig selv og bliv set og påskønnet for det
Hvad lærer du, når du går igennem forløbet "Fra Fastlåst til Fri®" - i dine tanker og følelser
Lad tanker være tanker - de er ikke virkeligheden
Du vil kunne håndtere dine tanker. Tanker er kun skræmmende, hvis vi tror på dem, og alt for ofte er vores tankers sandhedsværdi ikke særlig høj
Finde ud af hvad der er virkeligt vigtigt for dig - og ikke hvad du tror bør være vigtigt for dig
Gennem en øvelse får du kontakt til, dit hjertes intuition og hvad som er virkeligt vigtigt for dig. Det vil være svar fra dit hjertes visdom og i samarbejde med din hjerne, kan du sætte ord på.
NytPerspektivs Tumlinge
Forstå hvordan du kan blive en Tumling® - legetøjet som altid kommer tilbage i balance
Livets omstændigheder vil baske til dig fra tid til anden. Andre vil opføre sig på en måde, som måske ikke er passende eller hensynsfuld. Dine tanker vil fra tid til anden forsøge, at få dig tilbage til, hvordan du tænkte engang. Det er OK, det vigtigste er at du har metoderne til at komme tilbage i balance i stedet for at vælte.
Her er hvad to tidligere coaching klienter siger
Karin blev mere autentisk
Jeg er blevet langt bedre til at stå ved mig selv
I stedet for at fortrænge sider af min personlighed er jeg blevet mere autentisk og troværdig.
Jeg er ikke længere så kritisk overfor mig selv, og jeg kan sætte grænser overfor andre.
Det betyder, at jeg er langt mere afslappet og tror på, at jeg kan ting, som jeg før anså for at være udelukket.
Anna blev mere fri
Jeg er på vej til at blive den person, som jeg i virkeligheden er
Jeg kan ikke understrege nok betydningen af Mari-Anns coaching.
Jeg plejede at stresse over de mindste ting i mit liv. Jeg havde fuldstændigt glemt at lytte til min indre stemme og skelne mellem andres meninger og min egen.
I dag kan jeg sige, at jeg er mere eller mindre fri af det gamle mønster af katastrofe-tanker. Hvis de viser sig fra tid til anden, har jeg nu effektive værktøjer til at stoppe dem.
Din coach og underviser har selv gået hele vejen, men det er ikke nok
Mari-Ann Stavnshøj
Det at gå fra mega stor pleaser til Eks-Pleaser er ikke nok, der skal også en forståelse til for, hvad der gjorde rejsen mulig.
For mig har det været talrige uddannelser, gode coaches og et liv som på mange områder udfordrede mig på min lave selvtillid og selvværd.
Mange af de lidt voldsomme hændelser i mit liv gjorde det nødvendigt at udvikle en positiv livsforståelse og samle metoder, hvis jeg ikke skulle ende med at blive offer for offerrollen hele mit liv.
Det endte med at blive til Tumlinge® filosofien, som jeg i dag selv bruger og giver videre til andre.
Dette kan blive den gave til dig selv, som også andre vil få gavn af
Forløbet "Fra Fastlåst til Fri®"
Gennem 3 måneder får du coaching og undervisning (8 gange) i metoder og modeller som vil give dig et nyt perspektiv på, hvordan du kan slippe pleaseren og i stedet træde ind i dit autentiske jeg.
Sessionerne er på Zoom og kan evt. delvis være personligt møde i København/Lyngby.
Din pris er kr. 6.900* inkl. moms.
*Dette er prisen for privatpersoner. For virksomheder som vil hjælper deres medarbejdere med at bruge deres kompetencer fuldt ud og turde stå frem - skriv eller ring til mig.
Er 3 måneder nødvendigt? Da du i mange år har tilsidesat dig selv og gjort, hvad du kunne for at gøre andre glade, er der et stykke arbejde i få dig til at føle, at jo mere du står godt i dig selv og tør være dig, jo mere kan du bidrage til andre.
Er du det værd?Det kommer an på, hvem du spørger. Hvis du spørg din pleaser, så vil svaret sikkert være, at det vil være egoistisk, og at pengene kunne bruges på noget for andre eller i hjemmet.
Men hvad nu hvis du for en gangs skyld tænker på dig selv. Hvad vil det være værd for dig, at:
- få en god relation til dig selv, så du kan skabe endnu bedre relationer til andre
- kunne tage udfald/angreb med ophøjet ro og værdighed og ikke blive fristet til at at give igen med samme mønt. Når det ikke kommer fra pleaseren, men overskud har du mulighed for at påvirke andre positivt
- kunne lade negative hændelser prelle af, som havde du en teflon dragt på og derfor ikke skal bære rundt på oplevelsen i længere tid
Du kan også tænke over, hvad dine mange timer med kvaler, frustrationer og dårlig samvittighed koster dig i livskvalitet.
Sådan foregår forløbet "Fra Fastlåst til Fri®"
Sessionerne vil altid være tilpasset dig, så du nå at få dig selv med. Det betyder meget for mig, at du har modet til at ville skabe en forandring, som vil gavne dig og dem, som du er i kontakt med.
Den første session vil typisk være på 1 1/2 time, hvor vi primært finder frem til, hvordan du ser dig selv i dag, og hvad dine ønsker er. Du vil få vendt nogle af dine opfattelser på hovedet, så du kan se dem i et nyt perspektiv. Ofte bringer det et smil frem, og så er der skabt åbning for at skabe forandring.
Herfra har vi en session per uge med coaching og undervisning, og du vil få øvelser til tiden imellem sessionerne.
Vil du have min hjælp til at finde ud af, om det er det rigtige for dig?
Så ring til mig på tlf. 2323 0490 eller send en mail til mari-ann@nytperspektiv.dk, så finder vi en tid til en 15 minutters gratis snak om det er noget for dig.
Er du stadig usikker på, om du er klar til at skabe et nyt og godt ståsted for dig selv?
Mangler du det sidste for, at det føles helt rigtigt at give dig selv den gave?
Prøv at tænke over og mærke efter:
- Er den anerkendelse og selvrespekt, du oplever i dag, stor nok til, at du vil være glad for det liv du har levet, når livets skjorte bliver for kort?
- Har du den kærlighed til dig selv, som du ønsker?
- Lever du dit liv med glæde, værdighed og ærlighed?
Helene lærte at bryde mønstre
Mit livs rejse
Mari-Ann er med sit engagement, sin rummelighed og sin store viden en fantastisk sparringspartner på mit livs rejse.
Mari-Ann har med sin værktøjskasse hjulpet mig til at få en god indsigt i mit liv, hvem jeg er, og hvordan bryder jeg mine mønstre i forhold til mig selv, familie, kæreste og arbejdsliv.
Jeg har lært at sige "og nej". Jeg har lært at stole på mig selv og at det jeg værdsætter hos andre også er en del af mig selv.
En helt personlig note
Hvorfor er det så vigtigt for mig, at hjælpe dig?
Ikke hvem som helst, men dig som lider under et lavt selvværd og selvtillid. Som arbejder hårdt for at finde ud af, hvordan du skal være, så andre kan lide dig. Som gerne vil sikre, at andre har det godt, men glemmer dig selv.
Fordi jeg har været der.
I dag kan jeg stadig blive forbavset, når jeg opdager, hvor selvfølgeligt det er blevet for mig at stå ved mig selv og se den anerkendelse, det som regel udløser.
Og så er der tider, hvor jeg må hive metode-kassen frem og finde nye perspektiver for at forstå, at jeg godt må sige nej og finde en måde at sige det på, som ikke opleves som en afvisning.
Vælger du at gå videre ad den vej, du er på eller kæmpe videre alene, så ønsker jeg dig al mulig held og lykke. Jeg håber inderligt, at du finder modet til at være dig og give os andre den gave, du er, når du er dig og ikke en udgave, som du tror, vi gerne vil have.
Og ellers vil jeg gerne hjælpe dig med at gå fra fastlåst til fri i dine tanker og følelser.
Husk: Du skal selv gøre arbejdet, men du kan ikke gøre det alene.
Mange varme hilsner,
Mari-Ann
Fordi du er det værd - også hvis du ikke føler det sådan.
Hvis du udfylder med dit navn, email og telefonnr., så finder vi en tid til en 15 minutters gratis samtale, hvor du kan mærke efter, om det er noget for dig.
At skabe forandringen fra Pleaser til Eks-Pleaser virker kun i trygge rammer, og når der er en god kemi mellem dig og mig. For det er i fællesskab, at vi skaber den forandring, som du har brug for.
Når du giver mig dine data, som jeg nok skal passe godt på, så giver du tilladelse til at jeg må kontakte på tlf., mail og SMS/Messenger med tilbud fra NytPerspektiv.