Coaching til dig, som tager mere hensyn

til andre end dig selv


Lær at styrke dit selvværd,

så du kan føle dig god nok,

og ikke længere lader dig gå på af

andres meninger og forventninger


(uden at være bange for, hvad andre tænker)

Coaching til dig, som tager mere hensyn 

til andre end dig selv


Lær at styrke dit selvværd, så du kan føle dig god nok, og ikke længere lader dig gå på af andres meninger og forventninger


(uden at være bange for, 

hvad andre tænker)

Få nye indsigter og værktøjer,

i coachingforløbet "Du er altid god nok",

så du kan føle dig fuldt berettiget

til at vælge det, som er rigtigt for dig

uden kvaler og dårlig samvittighed,

og stadig være omsorgsfuld

Få nye indsigter og værktøjer, i coachingforløbet "Du er altid god nok", så du kan føle dig fuldt berettiget til at vælge det, som er rigtigt for dig uden kvaler og dårlig samvittighed, og stadig være omsorgsfuld


Kender du til, at du:

  • er bekymret for, hvad andre tænker - før, under og efter en situation. Hvorefter du bebrejder dig selv, at du tænker på det hele tiden
  • får ondt i maven, hvis nogen blot antyder noget, som kan være kritisk, og at du af al magt prøver at undvige ved at snakke om noget andet, gøre noget andet, skabe og holde afstand eller lukke ned
  • rigtigt gerne vil sikre, at alle har det godt


så kender du nok også til, at det er svært at:

  • give dig selv lov til at være ærlig, for du vil hellere være flink
  • give slip på, hvad andre har sagt eller gjort, og derfor vender du tilbage til det i dine tanker igen og igen i rigtigt lang tid
  • mærke dine egne behov og lade dem være lige så vigtige som andres

Der er 2 veje, du kan gå, og det er dit valg

Et - Du kan fortsætte, som du plejer


Vi kommer ikke uden om, at det er velkendt.


Du kan det på rygraden, hvilket i virkeligheden gør det trygt.


Også selv om du er ved at kaste op over det og så inderligt gerne vil slippe for, at dine tanker kværner rundt og at du ikke sætter grænser

To - Du kan få hjælp af coaching forløbet "Du er altid god nok" til at skabe nye perspektiver på, hvordan du kan:

  • få et større selvværd, så du kan rumme dig selv ligeværdigt i forhold til andre. Ikke noget med at sætte andre før eller over dig, eller være uærlig flink (også kaldet offerrollen - beklager hvis den bider)
  • opleve at det er naturligt at være ærlig og alligevel kunne være omsorgsfuld
  • få andres respekt, fordi de kan stole på, at hvad du gør og siger, kommer fra hjertet

Coaching forløbet "Du er altid god nok" er til dig, som har taget eksamen fra Flinke-skolen

Det er desværre ret menneskeligt at have gået i Flinke-skolen. 


I Flinke-skolen lærte du, at din overlevelse afhænger af, at andre kan lide dig, også dem som du ikke kan lide. Alt andet er farligt. Hvorfor det er farligt, er et dumt spørgsmål, sådan er det bare.

De (u)pædagogiske principper, som Flinke-skolen bygger på, er at:

  • påpege dine fejl
  • lære dig at være på vagt
  • sætte grænser for din tro på dig selv og dine drømme

Hvis du er i tvivl, om du har gået i Flinke-skolen, så har jeg en test til dig. Der er kun 10 spørgsmål.


Jeg beklager, at at spørgsmålene kan hoppe lidt op på skærmen. 


Testen åbner direkte her på siden. 


Coaching som giver: Afklaring - Forandring - Nyt ståsted

I forløbet vil du komme til at arbejde med, hvordan du kan gå fra at være fastlåst i den rolle, som du påtager dig i dag. Rollen som den rare, villige og ofrende til på den bedste måde at være dig og turde stå ved dig selv - og stadig være hjælpsom og omsorgsfuld.

Afklaring af hvad det er, som holder dig fast i Flinke-skolen (offerrollen)

  • Hvorda​n ser du dig selv?
  • Hvad sker der helt automatisk (adfærd, tanker og følelser), når du er i en situation, hvor du ikke føler dig godt tilpas?
  • Hvordan tolker du andres adfærd?

Arbejdet med at skabe forandring - nye perspektiver

  • Finde ind til hvad du ønsker, og ikke hvad du tror vil gøre andre glade
  • Opdage dine ressourcer - jo, du har dem
  • Skabe handling (små skridt), som vil øge din tro på dig selv og give dig mere overskud

Skabe et nyt og godt ståsted - hvor du trives og påvirker andre til at trives

  • Friheden til at være dig - kunne stå stærkt i dig selv og leve ud fra  "Jeg er altid god nok"
  • Have en ligeværdig relation - uanset hvad andre vælger
  • Troen på dig selv og dine værdier - også kaldet værdighed


Hvad du lærer, når du går igennem coaching forløbet "Du er altid god nok", og som vil give dig genveje til at hjælpe andre til at føle sig godt tilpas


Lad tanker være tanker (de er ikke virkeligheden)


Du vil kunne håndtere dine tanker og gøre dem ufarlige.


Tanker er kun farlige, hvis vi tror på dem, og alt for ofte er vores tankers sandhedsværdi ikke særlig høj.

Finde ud af hvad der er virkeligt vigtigt for dig (og ikke hvad du tror bør være vigtigt for dig)

Gennem en øvelse får du kontakt til, hvad som er virkeligt vigtigt for dig. 


Det vil være svar fra dit hjertes visdom og ikke hovedet, for det har travlt med, hvad andre vil anerkende dig for.

Forstå hvordan du kan blive en Tumling (legetøjs figuren som altid kommer tilbage i balance)


NytPerspektivs Tumlinge® og hvad de står for

Til dig som undrer dig over "hjertets visdom". Det bygger på viden og værktøjer fra HeartMath® i USA og handler om hjertets vigtige rolle i vores liv, og det er ikke kun som en pumpe. 

Her er hvad 2 tidligere coaching klienter siger


Karin blev mere autentisk


Jeg er blevet langt bedre
til at stå ved mig selv


I stedet for at fortrænge sider af min personlighed er jeg blevet mere autentisk og troværdig.


Jeg er ikke længere så kritisk overfor mig selv, og jeg kan sætte grænser overfor andre. 


Det betyder, at jeg er langt mere afslappet og tror på, at jeg kan ting, som jeg før anså for at være udelukket. 


Anna blev mere fri


Jeg er på vej til at blive
den person, som jeg i virkeligheden er

Jeg kan ikke understrege nok betydningen af Mari-Anns coaching.


Jeg plejede at stresse over de mindste ting i mit liv. Jeg havde fuldstændigt glemt at lytte til min indre stemme og skelne mellem andres meninger og min egen.


I dag kan jeg sige, at jeg er mere eller mindre fri af det gamle mønster af katastrofe-tanker. Hvis de viser sig fra tid til anden, har jeg nu effektive værktøjer til at stoppe dem. 

Genvej til trivsel - NytPerspektiv

Mari-Ann Stavnshøj

Genvej til trivsel - NytPerspektiv

Mari-Ann Stavnshøj

Din coach har selv gået vejen, men det er ikke nok!


Der skal også en forståelse til for, hvad der gjorde rejsen mulig.


For mig har det været talrige uddannelser, dygtige coaches og et liv som på mange områder udfordrede mig på min manglende selvtillid og selvværd.


Mange af de lidt voldsomme hændelser i mit liv gjorde det nødvendigt at udvikle en positiv livsforståelse og samle værktøjer, hvis jeg ikke skulle ende med at blive offer for offerrollen hele mit liv.


Det endte med at blive til Tumlinge® filosofien, som jeg i dag selv bruger og giver videre til andre.

Din investering - udover din tid og villighed til at ændre din situation til gavn for dig selv og andre


Coaching forløbet "Du er altid god nok"

6 timers coaching over 3-5 sessioner kr. 4.200*

10 timers coaching over 6-9 sessioner kr. 6.300*


Hvis du vælger 10 timer, svarer det til at få 1 time gratis. 

*For privatpersoner er beløbet inkl. moms - For virksomheder/arbejdspladser ekskl. moms 


Sessionerne er enten fysisk i København, Kongens Lyngby eller på Skype/Telefon


Er 10 timer nødvendigt? Ofte kan vi nå langt på 6 timer, men da du har brugt mange år på at vedligeholde dit dårlige selvværd og gøre, hvad du kan for at gøre andre glade, kan der være et stykke arbejde i at sikre, at du står på et godt fundament. 


Er det det værd?

Kun du kan afgøre, om det er prisen værd for dig at:


  • få en god relation til dig selv, så du kan skabe endnu bedre relationer til andre
  • kunne tage udfald/angreb med ophøjet ro og værdighed og ikke blive fristet til at at give igen med samme mønt. Når det ikke kommer fra mindreværd, men overskud har du mulighed for at påvirke andre positivt
  • kunne lade negative hændelser prelle af, som havde du en teflon dragt på og derfor ikke bære rundt på oplevelsen bagefter

Du kan også overveje, hvad dine mange timer med kvaler, frustrationer og dårlig samvittighed koster dig i livskvalitet.

Sådan foregår coaching forløbet "Du er altid god nok"


Sessionerne vil altid være tilpasset dig. Vi tager det i et tempo, hvor du kan være med, og du bliver ikke kastet ud i noget, som du ikke ønsker. Jeg har stor respekt for, at du har modet til at ville skabe en forandring, som vil gavne dig og dem, som du er i kontakt med. 


Sammen finder vi et tidspunkt og sted (København, Kongens Lyngby eller Skype/telefon) til den første coaching session. Ofte vil den være på 1 1/2 time, hvor vi primært finder frem til, hvordan du ser dig selv i dag, og hvad dine ønsker er. Du vil få vendt nogle af dine opfattelser på hovedet, så du kan se dem i et nyt perspektiv. Ofte bringer det et smil frem, og så er der skabt grundlag for at skabe forandring. 

Herfra aftaler vi, hvordan vi fortsætter. 


Timerne er et klippekort, og du kan bruge helt ned til en halv time ad gangen. 


Vil du have min hjælp til at finde ud af, om det er det rigtige for dig?

Så ring til mig på tlf. 2323 0490 eller mail til mari-ann@nytperspektiv.dk, så aftaler vi en tid til en 1/2 times gratis session!

Er du stadig i tvivl, om du er klar til at skabe et nyt og godt ståsted for dig selv?


Mangler du det sidste for, at det føles helt rigtigt at investere i dig selv og have det godt?


Prøv at tænke over og mærke efter: 


  • Er den selvrespekt og respekt, du oplever i dag, stor nok til, at du  vil være tilfreds, når livets skjorte bliver for kort?
  • Har du den kærlighed til dig selv, som du ønsker?
  • Lever du dit liv med glæde, værdighed og ærlighed?
Helene lærte at bryde mønstre

Mit livs rejse


Mari-Ann er med sit engagement, sin rummelighed og sin store viden en fantastisk sparringspartner på mit livs rejse.


Mari-Ann har med sin ”værktøjskasse” hjulpet mig til at få en god indsigt i mit liv, hvem er jeg og hvordan bryder jeg mine mønstre i forhold til mig selv, familie, kæreste og arbejdsliv.


Jeg har lært at sige ”og nej”, jeg har lært at stole på mig selv og at det jeg værdsætter hos andre er også en del af mig selv.


En helt personlig note


Hvorfor er det så vigtigt for mig at hjælpe dig?

Ikke hvem som helst, men dig som kæmper med lavt selvværd og selvtillid. Som kæmper med at finde ud af, hvordan du skal være, så andre kan lide dig. Som kæmper med at sikre, at andre har det godt, og glemmer dig selv. 


Fordi jeg har været der.

I dag kan jeg stadig blive forbavset, når jeg opdager, hvor naturligt det er blevet for mig at stå ved mig selv og se den respekt, som det som regel udløser.


Og så er der tider, hvor jeg må hive værktøjskassen frem og finde nye perspektiver for at forstå, at jeg godt må sige nej og finde en måde at sige det på, som ikke opleves som en afvisning. 


Vælger du at gå videre ad den vej, du er på, eller kæmpe alene, så ønsker jeg dig al mulig held og lykke. Jeg håber inderligt, at du finder modet til at være dig og give os andre den gave, du er, når du er dig og ikke en udgave, som du tror, vi gerne vil have. 


Mange varme hilsner, 

Mari-Ann