Lær at sige NEJ –
og ha’ det godt med det
En 7 timers live workshop for dig der er træt af at sige ja, når du mener nej
Du kan godt være omsorgsfuld og ærlig. Du kan godt sige nej – og stadig blive respekteret.
Gør noget godt for dig selv - og ikke kun andre - du må godt - kom og vær med sammen med andre med samme ønske.
Lørdag den 28. marts kl. 10-17 i København K
Du kender det godt…
Uroen i maven som kommer, når du siger ja, mens noget i dig højlydt skriger nej.
Du gør det for at:
😔 være den søde og gode
😔 undgå at skuffe andre
😔 sikre at andre kan lide dig
Og bagefter?
Så kommer:
😒 selvbebrejdelsen
😒 tankerne der kører rundt
😒 og spørgsmålet “Hvornår begynder jeg egentlig at vælge mig selv til?
Husk, at hver gang du giver et uærligt ja, siger du nej til dig selv.
Men det kan ændre sig:
Det er muligt at sige et ærligt, kærligt og anerkendende nej.
😊 Uden at blive hård
😊 Uden at miste relationer
😊 Uden at miste dig selv
Det handler ikke om at blive en anden, men om at blive hel.
"Jeg har lært at sige ‘og nej’, jeg har lært at stole på mig selv, og at det jeg værdsætter hos andre er også en del af mig selv."
– Helene C.
Denne workshop er for dig, der
👉 har svært ved at sige nej
👉 føler dig ansvarlig for, at andre har det godt
👉 tænker meget over, hvad andre tænker om dig
👉 tilsidesætter dig selv
👉 får dårlig samvittighed, når du sætter en grænse
👉 mærker uro bare ved tanken om at sige fra
Og inderst inde længes efter at kunne sige: “Det kan jeg ikke.”
Og holde fast i det på en god måde.
En hel dag – kun til dig
7 timer i et trygt rum.
Ikke for at pleje andre.
Ikke for at tilpasse dig.
Men for at finde ro i dig selv.
Det bliver konkret, praktisk og i en tryg atmosfære.
"Jeg har fået nogle gode redskaber med hjem, som vil gavne mig meget i de udfordringer og overbevisninger, som jeg står overfor i mit liv."
– Trine W.
"Jeg får oftere og oftere sagt kærlig og ærligt nej til min omgangskreds, særlig min datter og til min chef."
– Rikke B.
Hvad får du ud af det?
❤️ konkrete formuleringer du kan bruge allerede dagen efter
❤️ oplevelsen af at kunne sige nej og have det godt med det
❤️ mindre overtænkning
❤️ mindre dårlig samvittighed
❤️ mere selvrespekt
❤️ ro i maven
❤️ mod til at vælge dig selv
Og hvem står så for undervisningen?
Det er mig - Mari-Ann Stavnshøj
Jeg har selv levet med frygten for at gøre noget forkert og være forkert.
I dag føler jeg helt naturlig, at jeg er god nok, at jeg gerne må tage plads og selvfølgelig sige nej, hvis det er det ærlige svar. 💛
Den rejse - og mange års arbejde med andre - er det, jeg tager med ind i rummet.
Jeg glæder mig til dagen sammen med dig. 🥰
Må du virkelig bruge tid og penge på dig selv?
Lad os være ærlige.
Din indre stemme kan finde på at sige:
“Kan jeg tillade mig at bruge penge og tid på mig selv?”
Det er helt normalt.
Især når du er vant til at sætte andre før dig selv.
Men hvad koster det dig at fortsætte som nu?
Når du lærer at sige nej anerkendende og med ro bliver du:
🥰 mindre træt
🥰 gladere for dig selv
🥰 mere ærlig
🥰 mere tillidsvækkende
🥰 mere hel
Det gavner ikke kun dig.
Det gavner også dem, du holder af.
At gøre noget for dig selv er ikke egoistisk.
Det er ansvarligt.
Praktisk info
Jeg holder bevidst holdet lille.
Vi bliver max 12 deltagere.
Så der er plads til fordybelse.
Plads til spørgsmål og plads til dig.
Så alle kan føle sig trygge.
Når pladserne er væk, lukkes holdet.
Ikke fordi det skal være dramatisk.
Men fordi tryghed og nærvær kræver ro.
📍 Live workshop i Lille Strandstræde 10, 1254 Kbh. K (tæt på Metroen)
📅 Løndag den 28. marts kl. 10-17
⏰ 7 timer inkl. pauser
👩👩👧👧 Max 12 deltagere
📓 Værktøjer med hjem
Kaffe, te og snacks er inkluderet. Frokost kan købes i nærheden eller medtages.
Din investering: 950 kr.
Mærker du et lille “ja” indeni lige nu?
Lad være med at overtænke det væk - gør noget godt for dig selv.
Hvor er jeg glad for, at du vil med til workshoppen
“Lær at sige nej – og ha’ det godt med det.”
Det er allerede et lille skridt i retning af at vælge dig selv, og vi bliver max 12 deltagere for at skabe ro og nærvær.
Du har sikret dig din plads, når du har udfyldt nedenstående og indbetalt kr. 950 på
Mobilepay nr. #86609
eller overført beløbet til 0400 4010724568
Husk endelig at skrive dit navn på betalingen og udfylde nedenstående:
Jeg glæder mig virkelig til dagen sammen med dig.
Varme varme hilsner,
Mari-Ann